''Cómo llegar a tu Parto en Calma y Fuerte''
Una guía práctica y emocional para vivir tu embarazo con fuerza, calma y conexión.
Escribí este libro para acompañarte con ejercicios seguros por trimestres, respiración, cuidado del suelo pélvico y mentalidad para llegar al parto preparado.
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De qué trata este libro
Reúne lo esencial para moverte con seguridad, protege tu suelo pélvico y prepara tu mente para el gran día.
Está pensado para leerse fácil y volver a él en cada etapa: claridad, sencillez y prácticas aplicables desde hoy.
FUERZA Y ENTRENAMIENTO
Rutinas adaptadas para cada Trimestre
PREPARACIÓN PERINEAL
Masaje Perineal, Kegels y Mucho más
PREPARACIÓN EMOCIONAL
Gestión del Miedo y del Dolor, Respiración para el parto
